Помощь психолога при эмоциональном выгорании Балаково

Симптомы эмоционального выгорания

К симптомам эмоционального выгорания относятся:

• Хроническая усталость
• Снижение трудоспособности на длительной основе
• Безынициативность, вялость, нежелание что-либо делать
• Раздражение по мелочам
• Пессимизм
• Ухудшение физического самочувствия
• Желание закрыться от всего мира
• Ощущение бессмысленности любых действий

На ранних стадиях любой из вышеперечисленных симптомов слабо выражен, но в запущенных ситуациях они негативно влияют на все сферы жизни. Появляется риск возникновения депрессии и нервных срывов. Избежать этого поможет консультация психолога.

Кто попадает в зону риска выгорания?

1. Люди, долгое время находящиеся на одной должности
2. Выполнение задач «на пределе» возможностей
3. Работники с ненормированным рабочим графиком
4. Вынужденное пребывание в коллективе с негативной атмосферой
5. Люди со слабой нервной системой и не имеющие защитных механизмов

Как поможет психолог при эмоциональном выгорании?

Работа с эмоциональным выгоранием имеет несколько стадий.

В первую очередь специалист определяет степень выраженности симптомов выгорания;

Далее проводятся профилактические мероприятия, такие как групповые тренинги, проработка негативных эмоций, индивидуальные занятия;

Антистресс- тренинги и консультации для формирования навыков, позволяющих смягчать реакцию психики на высокий уровень дискомфорта.

Вся работа проводится с использованием психологических инструментов по выявлению отклонения, оценке симптомов эмоционального истощения и формированию стратегии дальнейшего лечения и предотвращения повторных выгораний.

Наш сервис по подбору психолога «Гармония жизни» проводит консультации по эмоциональному выгоранию в онлайн формате или в комфортном кабинете в Москве.  Своевременное выявление проблемы позволяет решить ее к кратчайший срок.